九游娱乐app下载最新版本,九游娱乐app下载最新版安装包 医疗服务价格咨询投诉电话：医保科 0631-5672209 大众版同行版 网站首页 医院概况 新闻中心 政务公开 –> 信息公开 患者服务 医护团队 医学教育 健康园地 合作交流 药学研究 在线查询 健康知识库 健康体检 医院介绍 组织架构 医院荣誉 历史沿革 专家简介 地理位置 联系我们 新闻动态 媒体聚焦 通知公告 党建专题 大事记 科室介绍 服务流程 专科、专家 服务时间 健康宣传公开电话 –> 服务时间 专业介绍 预约诊疗 医保服务 就诊须知 住院须知 交通引导 咨询服务 机构人员 设备技术 医疗价格 环境引导 诊疗服务 行风投诉 科普健教 便民服务 监督保障 就医指南 预约挂号 出诊信息 住院须知 交通指南 院内方位 医疗品质 医疗创新 科室介绍 医疗设备 医师风采 天使多姿 和谐医患 阅健康 健康自测健康之声 微医视频 国内交流 国际交流 国家临床药师培训基地 国家药物临床试验基地 收费标准查询 检验结果查询 总院体检 西院体检 您所在的位置 首页 > 健康园地 > 高尿酸盯上年轻人，饮食需注意啥？ 医院概况 阅健康 健康之声 微医视频 高尿酸盯上年轻人，饮食需注意啥？ 来源：威海市立医院 发布时间： 2023年08月25日 15:47:38 近年来，随着人们生活水平的不断提高，饮食结构也发生了翻天覆地的变化。随之而来的是，高尿酸血症的发病率逐年攀升，且呈年轻化趋势。《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示，目前我国高尿酸血症的总体患病率为13.3%，患病人数约为1.77亿，其中18～35岁的年轻患者占比近 60%。高尿酸成为继高血糖、高血压和高血脂的“第四高”。“第四高”的出现，与饮食脱不了干系。因此，“怎么吃”成为大家重点关注的问题。今天，我们一起来了解关于高尿酸血症及相关饮食的注意事项。高尿酸血症和痛风高尿酸血症是指机体嘌呤代谢紊乱，尿酸分泌过多或肾脏排泄功能障碍，使尿酸在血液中积聚的状态。最新的专家共识将血尿酸水平大于420微摩尔/升（7毫克/分升）定义为高尿酸血症。痛风是一种单钠尿酸盐（MSU）沉积导致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄减少导致的高尿酸血症直接相关，属于代谢性风湿病范畴。高尿酸血症和痛风是一个连续、慢性的病理生理过程，需要长期甚至是终生的病情监测与管理。在高尿酸血症及痛风的众多诱因中，饮食及生活习惯占有重要地位，喜欢海鲜和肉类等高嘌呤荤食、饮酒、吸烟、肥胖和作息不规律，容易提升高尿酸血症和痛风的患病风险。为何偏爱年轻人高尿酸血症的发病率呈年轻化趋势，这与以下几个方面的问题息息相关。饮食结构特别是年轻男性的痛风，和饮食结构的关系密切，这类人群比较热衷于吃快餐、烧烤和火锅，对海鲜、肉、动物内脏等不忌口。还有很多年轻人热衷于吃增肌套餐和减脂轻食，而与之相关的食谱中都会将红白肉类、海鲜和豆类作为蛋白质摄入的主要来源。实际上，红肉（哺乳动物，包括牛、羊、猪等），海产品及一些富含嘌呤的蔬菜（莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等），可导致内源性嘌呤合成增加，造成体内尿酸前体增加，与痛风发作有很大的关系。饮料代替水很多年轻人喜欢喝咖啡、奶茶、碳酸饮料等，这样不仅导致每日饮水量不足，由此带来的高果糖摄入也会造成痛风发病率增加。果糖进入人体后，会参与代谢，促进嘌呤合成，从而导致尿酸生成增多。《英国医学杂志》的一项研究发现，摄入含糖的软饮料和富含果糖的水果、果汁与痛风的风险增加密切相关。不少高尿酸患者，对含糖饮料的危害毫不知情，甚至可能觉得用饮料代替水，是一种更加健康的饮食选择，实则不然。酒精摄入年轻人喜饮酒，但过度饮酒会引起痛风发作，尤以啤酒明显。酒精不仅抑制肾脏对尿酸的排泄，酒精的代谢还增加了三磷酸腺苷的消耗，导致尿酸产生增加。酒精的摄入量与痛风的发病风险呈剂量效应关系，当一个成年人酒精摄入量超过50克/天时，他的痛风发病风险比不饮酒者高出153%。此外，饮酒时常伴食高嘌呤食物，这也增加了高尿酸血症的患病风险。 合理饮食 远离高尿酸人体内大约有80%的嘌呤是内源性的，外源性嘌呤主要来自于我们日常的食物摄取，占总嘌呤的20%。对于尿酸水平正常者和已经处于高尿酸水平的人来说，可以参考以下饮食注意事项。 医院简介 | 医院位置 | 院内方位 | 加入收藏 | 设为首页 | 网站首页 Copyright © 1904-2019 本网站版权为威海市立医院所有，威海市立医院拥有所有解释权。 鲁ICP备11034955号-1 鲁公网安备37100202000182号 支付宝二维码 威海市立医院订阅号 威海市立医院服务号 咨询服务电话：0631-5289120（预约挂号）（8:00-12:00，13:30-17:00）0631-5287120（12:00-13:30,17:00-次日8:00，周末及法定节假日全天） 投诉电话：0631-5287509（全天24小时） 发热门诊：0631-5208150（全天24小时） 九游娱乐app下载最新版本,九游娱乐app下载最新版安装包
